小麦粉不使用

かんたん【 米粉のおやき 】

本当に身体にいい食事や正しい水分補給を

する事で夏バテや熱中症も怖くありません。

今回は絹ごし豆腐をを使用した米粉のおやきです。

グルテンフリーで身体に優しいおやつ。

日本人の約7～8割は小麦不耐症です。

皆さんが知らない間に罹っている病気は

食べ物による影響が大きいと言われています

(がんや喘息、花粉症、アトピーなど)

自身も過敏性腸症候群や喘息、便秘、冷え症などが食事で改善されました。

四毒抜き(小麦粉・植物油・乳製品・甘いもの)は

徐々に広がり、芸能界の方も注目されて

います。

中身は自家製超低糖質あんこ。

外側はパリパリ、中はモチモチの食感。

次の日は軽くレンジで温めれば柔らかさが

復活します。

参考：吉野敏明先生、ばくばクックさん

今日の筆文字は絹です     難易度★★★★

書きかたのポイント　月をスリムに

気が向いたら書いてみてください