ツナ缶とキャベツで

火を使わない【 キャベツとツナの合え物 】

キャベツを塩揉みすることで嵩が減って

量を食べられる、何より独特の青臭さが

抜けて食べやすくなります。

キャベツの大量消費に。

ツナ(鮪)缶はノンオイルを使用。

植物油には全てに発ガン性があるため

ごま油も控えました。

さっぱりしているけれどちゃんと副菜です。

参考：毎日中華さん

今日の筆文字は鮪です   難易度★★★★

書きかたのポイント　有の一画目をたたせて

気が向いたら書いてみてください