アレンジ

業務スーパーの米粉で【米粉どら焼】

1kg300円台とコスパがよく食べごたえがある

業務スーパーの米粉。

売り切れている場合がけっこうあるので

見つけたら買うようにしています。

パンや製菓用ではありませんが

自身がパンケーキを作る時はいつもこちらを

使っています。

自家製超低糖質あんこを挟み

生地は砂糖をみりんとはちみつに置き換え

ました。

小麦を摂らない生活は快適です。

日本人の約8割は小麦不耐性。

小麦を止めると免疫が上がり、基礎体温も

高くなります。

さらに身体が疲れにくく、風邪や

インフルエンザにもかからなくなりました。

海外では有害になるため販売禁止になっている

食品も日本では規制が緩く当たり前のように

売っていたりします。

インバウンドで日本に来る方の中には自国で

規制され、売っていない食品を大量に

買うために来ていると聞きます。

日本は正しい知識を自ら取りに行かなければ

健康が得られない国。

食べるものが身体に及ぼす影響や

リスクがあることを知らないととても

危険です。

自身は祖父と恩師を食道癌で

祖母と母を糖尿病で、

父を難病 ネフローゼ症候群で亡くしました。

身近な人が次々に病気が原因で亡くなる。

それは、普通に考えるとおかしいことです。

参考：グルテンフリーこめっこキッチンkisaki

さん、吉野敏明先生

今日の筆文字は規です     難易度★★★★

書き方のポイント　見をややさげて

気が向いたら書いてみてください