乳製品無し【 ホワイトソースの素 】

～クリームパスタやグラタンに～

小麦粉・植物油・乳製品・甘いもの(4毒)を

長期摂取すると自己免疫を下げ、がんや脳梗塞

などの病気を引き起こします。

遺伝や感染病以外の病気は食事が原因と

されるため、加工食品などを常時摂取している

日本人の健康が危機に曝(さら)されている事は

間違いありません。

外食ではなく家庭料理が一番安全だと知り

体質改善のため加工食品をやめ、自炊

するようにしています。

米粉も豆乳も使わずにホワイトソースが

できます。

使用するのは玉ねぎとご飯。

あっさりしたホワイトソースになります。

(薄味だったので少しコンソメを追加)

次回はこのホワイトソースでグラタンを

作りたいと思います。

今日の筆文字は曝です     難易度★★★★

書き方のポイント　左右はらいをながめに

気が向いたら書いてみてください