バターなし  炊飯器で作る

【 さつま芋とりんごのはちみつ煮 】

さつま芋はほくほく、りんごはしっとり。

煮崩れなく、スイッチ1つで簡単に作れます。

個人的にはバターなしの方がさっぱりしていて

美味しかったです。

はちみつ、砂糖共に半量に変更。

急激な血糖値の上昇を抑えたいので食後に少量

頂きました。

バターを入れるとコクが出ますが、

乳製品は乳ガンや前立腺がんの原因になるので

使用しません。

元々、日本人は乳製品を摂らない人種です。

摂取するようになったのも戦後から。

歴史は浅いです。

やはり、昔から日本人が食べている和食が

一番安全だと思います。

炊飯器のタイプによって、禁止、注意事項が

異なるため取扱説明書を確認し、記載事項に

従って調理してください

参考：DAIFUKU KITCHENさん、吉野敏明先生

今日の筆文字は載です     難易度★★★★★

書き方のポイント　車のたてかくをながめに

気が向いたら書いてみてください