食べて痩せるヘルシーおやつ

炊飯器で【 超低糖質あんこ】

今まで、お鍋でコトコト時間をかけて煮ていた

のが嘘のようです。

炊飯器にお任せで簡単に作れました。

最低限の砂糖とお塩で味つけしています。

あずき250gに対して砂糖45g 、お塩3g

加えました。

さっぱりして美味しかったです。

参考：まろ －8kg自然痩せおやつさん

〖あずきの効果〗

ポリフェノールとサポニンには強い

抗酸化作用があり、細胞の老化やシミ・シワを

防ぐ。

今日の筆文字は痩です     難易度★★★★

書き方のポイント　３画目とさいごのはらいをややながめに

気が向いたら書いてみてください