免疫を強くする食事

玄米はもう何年も前から食べていたのですが、

小麦や植物油、乳製品などを摂っていた時よりも

今の方が圧倒的に身体が疲れにくくなったと感じています。

半年くらい前から実践し

ここ1年は何の病気もしていません。

玄米は美味しくない、食べにくいと思う方が

多いのは現代の食文化が欧米化し、昔から日本人が

食べてきた食が壊されてしまったからです。

玄米はよく噛むと白米にはない美味しさが

あります。

ミネラルなども白米より多く含まれています。

インフルエンザや風邪、流行り病も

食事を変えることで防げるのですから

取り入れない方がもったいないと思います。

今日の筆文字は践です     難易度★★★★

書き方のポイント　つくりのよこ3画の３本目をながすぎないように

気が向いたら書いてみてください