オリーブ油不使用 アレンジ

太らない【やみつきれんこんステーキ】

実は焼くと肉より美味しくなる圧倒的な

野菜料理。

オリーブ油を使わずコクのある味に

仕上げました。

バター不使用。

なのにバターのような香りが立ちます。

ポイントは動物性の油。

オリーブ油やサラダ油などの植物性の油は

ガンなどを引き起こす原因と言われており、

精製された植物性の油より、動物性のものが

身体に良いと科学的にも立証されています。

欧米などでは国レベルで取り組まれているのに

対し日本は未だに身体にいいとすすめられて

いることに疑問を抱かざるおえません。

また加工食品ではなく生鮮食品の方が安全な

ため自炊することが大切です。

面倒な様でもこの様な食事を続けて行くと

皆さん、身体の不調が無くなったとおっしゃい

ます。かくいう私もその一人。

過敏性腸症候群、便秘や冷え症、重い生理痛、

脂性なども改善されました。

体質改善のため小麦粉、植物油、乳製品を

摂らない食事を続けています。

4毒でここに砂糖(甘いものも)含まれていますが

蜂蜜やみりんを使っているので正確には全てを

止めた事にはなっていません。

今回は他の料理で合挽き肉を焼いた時に

出た油を使用。

蜂蜜はレシピの分量だと甘すぎるため半量に

減らしました。(れんこん自体糖度が高い)

翌日も味が馴染んで美味しくいただけます。

おすすめです。

参考：George ジョージさん、吉野敏明先生

今日の筆文字は倒です     難易度★★★★

書き方のポイント　さいごをながめに

気が向いたら書いてみてください