【寒暖差疲労】

近年、季節がわからないような気候が

続いていますが

今年は特に暑い時期が長く、いつまでこの

猛暑が続くのかと辟易してしまいました。

そうかと思えば昨日、今日と一気に

夏から冬になったような温度差。

1日で10℃は、かなりストレスを感じます。

寒暖差の影響を受ける気温の目安は

1日の最高気温と最低気温の差や前日との

気温差が7℃以上と言われています。

お風呂(湯船で首までつかる)に入って

身体を温めたり

免疫力を下げない食事

(小麦粉や植物油などを摂らない)

適度な運動など日々の体調管理で病気を

しない身体づくりをしています。

今日の筆文字は辟です     難易度★★★★

書き方のポイント　辛をややさげて

気が向いたら書いてみてください