【発酵ライスココア】

～酒粕 × ココアパウダー～

酒粕とココアパウダーの組み合わせが

意外に合います。

今日は肌寒いのでホットでいただきましました。

酒粕効果で身体が暖まります。

ホット・アイスどちらでも◎

ココアは少量のお湯で溶かし、よく練ってから

酒粕を入れると美味しさが違います。

【材料】

酒粕1：水3～4程度 

ココア ティースプーン1～2杯

(お好みではちみつなどを加える)

参考：関口絢子さん

〖酒粕 ×ココア効果〗

腸内環境の改善、便秘解消

善玉菌の働きで腸管免疫が活性化

ビタミンB群や鉄、亜鉛により疲労回復

動脈硬化、高血圧予防など

今日の筆文字は亜です     難易度★★★★★

書き方のポイント　下のよこかくのながさをひかえめに

気が向いたら書いてみてください