出し殻でふりかけ

【昆布と鰹節おかか佃煮】

食後、急に眠くなる。

身体がだるい。イライラするなどの症状は

糖質を摂りすぎているサインです。

材料の砂糖をみりんに置き換えることで

血糖値の急上昇を防ぎます。

糖質をゼロにするのは難しいので、最近では

砂糖を使わず、みりんや蜂蜜を使った料理を

作っています。

ご飯がすすみますよ。

ちえこキッチンさんを参考にさせて頂きました。

今日の筆文字は殻です     難易度★★★★★

書き方のポイント　４、5画目のワをややおおきめに

気が向いたら書いてみてください