熱中症の症状には ｢てのひら冷却｣

今年の夏は特に猛暑日が多く

40℃に迫る気温が各地で何度も記録されて

います。

熱中症にならない為には水分補給だけでなく

身体(深部体温)を冷やす事が大切です。

熱中症になった場合は

てのひら(掌)や足の裏、両頬を12～15℃の

冷水で冷やすと効率的に体温を下げられます。

ポイントは12～15℃の水温。

(温度計で正しく計る必要がある)

てのひらには体温調節を担うAVA血管が走っていて冷やす事で深部体温を下げる事ができます。

また、ペットボトルに12～15℃の冷水を入れ

15～20分握る事でも効果があります。

身体に余分な熱が残ったままだと

熱中症を振り返すこともあるそうなので

気をつけたいですね。

今日の筆文字は掌です     難易度★★★★★

書き方のポイント　口をちいさめ手のあしをながめに

気が向いたら書いてみてください