小麦粉を摂らない→便秘＆生理痛解消

小麦粉をなるべく摂らない生活に変えてから1年

以上が経ちました。

長年の便秘が嘘のように解消され、鎮痛剤を飲まないと

耐えられない辛い生理痛もなくなり、

鎮痛剤が不要な体質に変わったことに

私自身驚いています。

腸内環境がかなり改善されたと実感しました。

少しの摂生を続けていくだけでこんなに快適な

生活が送れるのですから、これからも続けていこうと思います。

今回は米粉味噌蒸しパンを作ってみました。

きび砂糖50g→30g 

こめ油大2→大1

保育園おやつ☆味噌蒸しパン アマナ保育園さんを参考にさせて

いただきました。

本日は妻の文章になります

今日の筆文字はです     難易度★★★★

書き方のポイント　里をちょっとさげて

気が向いたら書いてみてください