カズレーザーと学ぶ。　スマホに爆食いされる現代人の時間

昨日、カズレーザーと学ぶ。が放送されました。

現代人にとって、なくてはならないスマートフォン。

ですが、スマホを使用することによる悪影響があるようです。

実はスマホと脳の相性は悪く、スマホを使用すると

脳の機能（前頭葉）が低下し、何を見ていたのか具体的に

記憶していないことが多いといいます。

確かに具体的にと言われると思い出せないですね。

スマホを使用している現代人の一日は17時間

一日（24時間）ー　スマホ使用の空っぽ時間（7時間）＝17時間

だからスマホばかり見ているとあっという間に1日が過ぎてしまう

という訳です。

また、倍速再生で動画視聴をした場合でも

倍速視聴することで知らない間に身体では感じにくい

強いストレスを脳に与えてしまっているといいます。

倍速視聴した時に身体に起こる変化

交感神経と副交感神経のバランス(自律神経）が乱れ

交感神経の割合が極端に髙くなり脳が興奮状態に。

（上司に怒られたり人前でスピーチするのとほぼ同じくらい）

スマホは使わないわけにはいかないのでスマホの

使用時間を決めてなるべく減らすなど、

気を付けたいと思います。

今日の筆文字はです　難易度★★★★★

書き方のポイント　メのノをながめに

気が向いたら書いてみてください