私が痩せて筋肉をつけたコツ

最初は腕立て1回からのスタートでした

恥ずかしい話、当時の私は、たった1回しか腕立てができないくらい筋力がなく、

しかもドラえもん体型

中学生時代、クラスで一番小柄な女子との腕相撲で負けてしまい、

みんなから笑われた思い出があります

たまたまその場に担任の先生がいて、クラスメート同様に

先生まで笑いながら「何だお前は」と言われる始末でした

あの時は本当に恥ずかしかった

そんな事もあり、痩せるというより筋肉がある男らしい体格に憧れましたね

そうは言ってもなかなかやる気が起こらず

周りからは「運動しろ、運動しろ」とよく言われた時期が数年続き

目覚めたのは18歳くらい

本人が痩せたい願望があって、そのきっかけがあれば変わることは

可能だと思います

モテたいとか、かっこよくなりたい・・

どんな理由でもいいと思います

痩せて人並み以上に筋肉がついた『イメージをすること』

私はイメージ＋トレーニングで、瘦せる事に成功しました

リバウンドは一度もありません

ダイエット＝一生です

トレーニング中に流す曲はロッキーの

『Going The Distance』と『Eye Of The Tiger』