鶏胸肉の超痩せチヂミ

チヂミが急に食べたくなって料理のレシピを

調べていたら、ヘルシーで美味しそうなチヂミを

見つけました

今回もリュウジさんのレシピです

ポイントは鶏胸肉を主にしている、粉もの（片栗粉）

が少ない、野菜を多く使わない（野菜高騰でも作れる）

油が少量で済むこと

早速、作って食べてみると・・

食感は硬くなくパサパサしていない

チヂミとナゲットの中間のような食感！

片栗粉のおかげで外側もパリパリです

大葉がなく、代わりにネギを多めに入れました

個人的にはネギの方が万人受けするのではないかと思います

味も、とても美味しかったのでリピートしたい一品になりました

今日の筆文字は胸です

書き方のポイント　凶を入れるスペースを考えて

気が向いたら書いてみてください